如果您的旅游鞋穿着紧，并且感觉不舒服，可以尝试以下方法解决问题：
1. 松鞋带：确保鞋带没有过紧，适当松开鞋带可以释放鞋子的压力，提供更多的空间给脚部。
2. 使用鞋撑或报纸：将一些报纸或鞋撑塞入鞋子内部，以扩大鞋子的空间。特别是在鞋头或鞋宽处，增加一些额外的宽度。
3. 使用鞋撑器：购买一双专门设计的鞋撑器，可以帮助鞋子保持形状和扩大尺寸。在不穿鞋时将鞋撑插入，让鞋子适应您的脚型。
4. 使用润滑剂：使用适当的润滑剂喷洒到鞋子内部，特别是在紧密接触脚部的区域，例如后跟或鞋头处。这可以减少摩擦和防止磨损，提供更舒适的穿着体验。
5. 慢慢穿进去：如果鞋子不是特别紧，您也可以试着慢慢穿进去。每天只穿几个小时，逐渐适应鞋子，让鞋子慢慢变松。
请记住，如果您的脚感到非常痛苦或不适，建议您不要强行穿着紧绷的鞋子。以避免对脚部造成伤害。寻找合适舒适的鞋子是非常重要的，因为合适的鞋子可以保护您的脚部，并确保旅行期间的舒适度。
如果旅游鞋穿着紧，可以尝试以下几个方法：
1. 使用鞋撑：将适合鞋子大小的鞋撑放入鞋子中，可以保持鞋子的形状并扩大鞋子的尺寸，使鞋子更加舒适。
2. 使用鞋垫：放置适合脚型的鞋垫，可以提供额外的缓冲和支撑，减少穿鞋时对脚的压力。
3. 穿厚袜子：穿一双厚袜子可以填补空隙，减少鞋子和脚之间的摩擦，从而减轻紧绷感。
4. 运动伸展：先穿上鞋子，在室内进行简单的运动和脚部伸展，可以逐渐适应鞋子的紧绷感。
5. 增加穿戴时间：刚开始穿着新鞋子时，不要长时间穿着，可以逐渐增加穿戴时间，让脚逐渐适应鞋子的形状和材料。
如果以上方法都无法解决问题，那么可能是鞋子的尺寸或者形状不适合自己的脚型，建议更换合适的鞋子。
