禅（chán）是一种修行方法和哲学思想，起源于中国，主要强调通过直接体验和领悟来达到内心的平静和觉悟。禅修的核心是禅定（chán zhì），即通过专注和冥想来培养内心的平静和专注力。禅修的目标是超越个人的欲望和执念，达到内心的自由和平静。
禅修的核心理念是“禅定”，即通过专注和冥想来培养内心的平静和专注力。禅修的目标是超越个人的欲望和执念，达到内心的自由和平静。禅修的方法包括坐禅、行禅、卧禅等，通过不断地练习和领悟，逐渐培养出一种内心的平静和专注力。
禅修不仅是一种修行方法，也是一种哲学思想。禅修强调通过直接体验和领悟来认识自己和世界，超越个人的欲望和执念，达到内心的自由和平静。禅修的核心理念是“禅定”，即通过专注和冥想来培养内心的平静和专注力。禅修的目标是超越个人的欲望和执念，达到内心的自由和平静。
