跳绳后可以只用拉筋板吗（跳绳完不做拉伸可以只用拉筋板吗）

可以。

跳绳后站拉筋板也有助于成长身体和身体塑形的作用，可以牵拉到整个腿部，从脚上到小腿肚，再到大腿、臀部，尤其是脚跟、脚踝、脚底、脚掌和小腿的经络，都有很好的拉伸效果，有助于全身韧带的调节。

可以

跳绳后用拉筋板可以。

拉筋板是一种辅助腿部肌肉拉伸的工具,因此在跳绳后是可以使用的,只不过拉筋板不太容易掌控,要是时间过长或者强度过大,极易发生肌肉拉伤,而对于青少年来说,肌腱要是过度拉伤的话,会对身体会造成不可逆的损伤,因此拉筋板的时间跟强度,一定要根据自己的实际情况来掌控。