跑步跑跑停停能瘦吗（跑步减肥跑跑停停有效果吗）

跑跑停停的跑步练习不会让身体瘦下来的，这是因为他的运动量和强度时断时续没有达到消耗脂肪的作用，所以跑步时必须要在一定的速度上用时达到20分钟

不能，跑步一定要坚持到底，跑步是一种很好的有氧运动，每天订好目标跑多少公里，不需要跑得多块，哪怕是慢跑也能达到目的，最重要的是坚持住。