熬夜最怕的三种水果（八种水果拯救疯狂熬夜族）

1、苹果有对发胖和皮肤变差也有改善作用；

2、柠檬，多吃柠檬能够抑制色素沉着，还可以帮助消化。

3、杨桃，里面丰富的过酸可以防止脸部色素沉着，还能起到保湿功效，对于经常熬夜皮肤变差的人有一定的帮助；

4、葡萄，葡萄里面含有丰富的天然抗氧化剂。

上班熬夜是最伤身体的，特别是容易长黑眼圈，所以上夜班的时候一定要多吃一点点的水果，其中最好的水果就是苹果葡萄