坐飞机前有什么措施可以不晕飞机啊（第一次坐飞机怎么确定自己晕不晕）

1、乘飞机前不要吃得太饱，不要吃油腻食物，提早吃一些易消化的食物。

2、乘飞机选择前排通风良好的座位，双目远眺，面向前方，或者闭目不要看窗外一闪而过的东西。3、保持愉快情绪、心平气和心理暗示不会晕车，回忆美好的时光和高兴的事儿，听听音乐、和人聊天。4、出行前保证有充足的睡眠，防止疲劳，在飞机上不要看书 上机前，备一些咸橄榄和一副塑料耳塞，登机后尽量少说话。如飞行时间短，只要塞上耳塞，口含一个橄榄就行了;如飞行时间长（超过1.5小时），在飞行期间可以把耳塞取下，但降落前一定要重新带上。