早上来不及吃早饭最好选择易于携带、营养均衡的食品代替。
早上吃早餐可以提供身体所需的能量和营养物质，但由于忙碌的日常生活，可能会来不及吃早餐，此时选择易于携带、营养均衡的食品进行代替，能够补充身体所需物质，保证正常代谢。
一些常见的易于携带、营养均衡的食品代替早餐，如面包、牛奶、酸奶、香蕉、果汁、饼干等。
但是要注意，这些代替品只能是暂时替代，不能长期取代早餐。
长期不吃早餐，对身体健康会有一定的影响，应该尽量保证早餐的营养均衡和时间的充足。
可以选择喝一杯牛奶或果汁代替早餐。
因为牛奶或果汁能够为身体提供所需的能量和营养，补充体内水分。
此外，可以携带一些坚果、酸奶或水果等便携食品作为小食，在开会或课堂间隙时适当进食，以维持身体的能量和饱腹感。
