当然是豆浆了，牛奶和鸡蛋都是蛋白质很高的DD，能和它们媲美的只有豆浆，而且豆浆最绝的地方就是它所含的都是植物蛋白，不像牛奶和鸡蛋，含的都是动物蛋白，因为植物蛋白更利于人体的吸收！！！
如果没有糖尿病的话，还可以在豆浆里加上适量的糖，那样喝起来会更加美味！早上时间紧，如果没有足够的时间的话，建议你去超市买速融的，回家来冲一冲就可以喝啦，像维维、大磨、冰泉，这些都是不错的牌子，搭配着豆浆你可以吃饼干、面包、土司、包子等，都可以的，随便什么都行，只要是你喜欢吃的，当然如果能再加一个水果就更棒了！以上就是偶的建议~
