蛋黄酥
当我早餐不知道吃什么的时候,就会买两个蛋黄酥。不要看它个头小小的,实际上挺抗饿的。你可以直接从网上买那种包装的,上班上学就带两个,体积也不大,放口袋都行。或者在一些面包烘焙店就能买到,还比较新鲜。
水果麦片
纯麦片可能味道淡一点,不如尝试一下水果麦片。麦片脆脆的口感很好,再加上酸酸甜甜的果干。建议搭配牛奶或者酸奶,健康又有营养!无敌好吃啊,还能有饱腹感。
混合坚果
懒人必备的混合坚果也是不错的选择,六种营养均衡搭配哈。都帮你配比好了,你只需要吃就完事了~最主要的是无添加不油炸,健康又营养。听我的话,咱不吃早餐至少也要吃点健康滴。
奶饮
牛奶、酸奶也可以作为早餐之一,像这种带有果粒的酸奶也是可以的。无防腐剂的脱脂健康酸奶就是我的最爱!口感细腻柔滑,还带有清新的水果味,可以给予你一整个早晨的愉悦好心情哦!~
饼干棒
一些小饼干、饼干棒啥的都可以当早餐吃嘛。个人偏爱巧克力饼干棒,脆脆的,又有可可粉味,比较香浓。我们早上的时候也可以选择一些味道较淡的饼干,容易填饱肚子。
大概想得到就是这些啦,不过都是作为早餐的“临时替代品”。长期的话,我们还是老老实实地吃正常的早餐哦!
一:全麦切片面包,加火腿肉片,一个煎鸡蛋,和黄瓜片,浇上些亨氏番茄酱。
二:超市买的三全手抓饼,需要时拿出一片电饼铛加热,打个鸡蛋,加喜欢的蔬菜刷酱就可以了,制作一个需要3-5分钟,很快。
三:压力锅前天晚上预约一锅花生粥,第二天早上打开就可以喝了。