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有哪些简单的食物可暂时偶尔代替早餐(有哪些可以提前做好备用的早餐)

有哪些简单的食物可暂时偶尔代替早餐(有哪些可以提前做好备用的早餐)

更新时间:2024-05-22 12:50:35

有哪些简单的食物可暂时偶尔代替早餐

蛋黄酥

当我早餐不知道吃什么的时候,就会买两个蛋黄酥。不要看它个头小小的,实际上挺抗饿的。你可以直接从网上买那种包装的,上班上学就带两个,体积也不大,放口袋都行。或者在一些面包烘焙店就能买到,还比较新鲜。

水果麦片

纯麦片可能味道淡一点,不如尝试一下水果麦片。麦片脆脆的口感很好,再加上酸酸甜甜的果干。建议搭配牛奶或者酸奶,健康又有营养!无敌好吃啊,还能有饱腹感。

混合坚果

懒人必备的混合坚果也是不错的选择,六种营养均衡搭配哈。都帮你配比好了,你只需要吃就完事了~最主要的是无添加不油炸,健康又营养。听我的话,咱不吃早餐至少也要吃点健康滴。

奶饮

牛奶、酸奶也可以作为早餐之一,像这种带有果粒的酸奶也是可以的。无防腐剂的脱脂健康酸奶就是我的最爱!口感细腻柔滑,还带有清新的水果味,可以给予你一整个早晨的愉悦好心情哦!~

饼干棒

一些小饼干、饼干棒啥的都可以当早餐吃嘛。个人偏爱巧克力饼干棒,脆脆的,又有可可粉味,比较香浓。我们早上的时候也可以选择一些味道较淡的饼干,容易填饱肚子。

大概想得到就是这些啦,不过都是作为早餐的“临时替代品”。长期的话,我们还是老老实实地吃正常的早餐哦!

一:全麦切片面包,加火腿肉片,一个煎鸡蛋,和黄瓜片,浇上些亨氏番茄酱。

二:超市买的三全手抓饼,需要时拿出一片电饼铛加热,打个鸡蛋,加喜欢的蔬菜刷酱就可以了,制作一个需要3-5分钟,很快。

三:压力锅前天晚上预约一锅花生粥,第二天早上打开就可以喝了。



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