可以代替早餐的东西（适合当早餐的东西简单方便）

用牛奶面包水果代替！早餐还是建议吃的，不吃早餐对身体也不好，中国人的早餐都喜欢吃包子 鸡蛋 油条 豆浆粥，这些有营养还易吸收！假如你实在吃不下这些，那你也吃可以早上喝杯热牛奶吃个三明治，吃些蔬菜，还有果汁之类的，总之要保证身体所需的营养！