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普拉提的起源(普拉提的起源与历史发展)

普拉提的起源(普拉提的起源与历史发展)

更新时间:2024-05-22 02:04:13

普拉提的起源

普拉提(Pilates)起源于20世纪初期的德国,由一位名叫约瑟夫·普拉提(Joseph Pilates)的人创立。普拉提年轻时曾在英国担任过警察,后来又在第一次世界大战中被征召入伍,担任过医院的护士。

在医院工作期间,普拉提研究了许多身体康复和体能训练的方法,并开发了自己的健身理念和体系,即普拉提体系。普拉提体系结合了许多不同的元素,包括瑜伽、体操、跆拳道和芭蕾等,旨在通过一系列的体位和动作,改善身体姿势、平衡能力、柔韧性和肌肉力量。

普拉提最初被用于康复训练,帮助病人恢复运动能力和生活质量。随着时间的推移,普拉提的方法逐渐被引入到体育运动中,成为一种广泛受欢迎的健身方式。今天,普拉提已经成为了一种全球性的健身运动,受到了越来越多人的关注和喜爱。

普拉提(pilates)是一项超过80年,独特神奇的组合运动系统疗法,取名于其创始人(Joseph H.pilates)约瑟夫·普拉提先生。

现在,普拉提演化为一个名词,泛指所有运用Joseph Pilates动作来锻炼的课程,该课程可以是集体健身课程或是由一个教练为了纠正某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的私人训练课程。普拉提集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的,他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡,这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态,放松腰部、颈部,解决肩部问题,收紧手臂、腹部的松弛肌肉。现在很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。

普拉提(Pilates)先生在1880年出生于德国,自小体弱多病,后立志强健身体并学习钻研多种运动疗法,在14岁时,体格己强壮得足以当解剖学图片中的模特!之后他不断通过实践逐步形成系统的运动疗法。

1912年,32岁的约瑟夫·普拉提搬居英国,并在第一次世界大战期间利用普拉提(pilates)的独特有效的运动疗法,帮助大批囚犯康复身体,近而受到大众的关注。

1926年,46岁的普拉提移民美国纽约,并在前往美国的船上遇见了他的护士未婚妻克拉拉;在纽约第八大道,普拉提(pilates)夫妇设立了普拉提工作室(The Pilates studio),专门为著名的舞蹈家、演员、运动员提供针对性的运动疗法训练,由于效果显著从此誉满美国,后来更逐步获得世界各国及各界的认同和肯定。

直至1960年左右,80岁的普拉提先生仍然和妻子采取亲自教学的方式经营工作室,今天工作室仍在原址由他的主要学生Romana kryzanowska女士坚持经营!

1967年,普拉提先生辞世,享年87岁。

“快乐的第一需求是身体健康,我们对身体健康的理解是达到并保持身体与健全的思想相统一,充沛的自然运动能力,愉快并从容地完成日常生活中繁多的任务”。他在1945年写下了上面这段话,这段话也充分显示了普拉提运动的真谛。

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