50岁女人保持眼睛清澈的方法（中年女性怎样保持眼神有光）

到了中年后，眼睛会变的越来越多浑浊。饮食上多吃补气益补肝明目的食物比如：豆类物有黄豆、白扁豆、豌豆，黑豆等;粥类食物有、糯米、大麦、小麦、大米、小米、黄米;肉类食物有：牛肉、兔肉，鸡肉等;还有蔬菜类食物：山药、胡萝卜、香菇，土豆、白薯等;鱼类食物有鲢鱼，青鱼等，以上这些食物对保持眼睛清澈很有好处。