300克烤红薯热量（烤红薯250克热量高吗）

270卡里路。300克烤红薯热量有270卡里路。烧红薯和奶茶。糖炒板栗，糖葫芦都是冬天最喜欢吃的食物。这些食物的热量都是比较高的。

390大卡。

蒸红薯的热量是75kcal/100g，而烤红薯的热量则达到了131.26/100g。因为蒸红薯，会增加红薯中的水分，糖分会被稀释，热量并不到。而烤红薯就不一样了，红薯中的水分会蒸发，糖分会浓缩，所以烤红薯会比蒸红薯甜的多，因为糖的浓度增加了。所以，同样质量的烤红薯的热量自然要比蒸红薯的高！血糖升高的指数也会增加！