减脂期可以吃什么糖（减脂期间什么糖可以吃）

麦芽糖。

减肥时可以适量吃麦芽糖醇，一般情况下，如果能控制食用量，通常不会造成明显发胖，但是如果过量食用可能会引起胃肠道不适症状。麦芽糖醇是一种低热量的甜味剂，具有高甜度而低热量的特点，不会增加减肥人群的负担，还可缓解减肥者由于不能进食糖类而出现的情绪焦虑情况，所以可以根据个人情况适量食用麦芽糖醇。