水瓜吃多了会怎么样（水瓜吃了对身体有什么坏处）

虽然适当的吃水瓜对身体有好处，但是不可以长期过量的食用，以免增加胃肠负担，引起腹痛、腹胀、腹泻、恶心等症状。

而且在吃水瓜的时候应注意清洗干净，避免表面有农药残留，平时应注意营养搭配均衡，避免过度偏食或暴饮暴食，养成定时定量进餐的习惯，更有利于身体健康。

有可能因饮食不均衡导致营养不良。每100克水瓜约含蛋白质1.0克、脂肪0.2克、膳食纤维0.6克、糖类3.6克、钙14毫克、铁0.4毫克等，是一种水分含量高、膳食纤维丰富、低糖、低脂、钙丰富的蔬菜，经常适量食用能促进排便和补充营养。