鱼肝油怎么吃最好（鱼肝油最佳食用方法）

鱼肝油大多适合在早上九点左右的时候服用，服用以后可以晒半个小时到一个小时的太阳来帮助钙物质吸收。

虽然鱼肝油中含有大量的维生素a和维生素d可以有效防止夜盲症和佝偻病的发生，但是要按量服用，过量服用鱼肝油可能导致维生素a中毒。