当然是躺着好。因为躺着可以让全身得到放松,身体不会承受任何压力,坐着的话,必须有身体脊柱支撑,或者需要靠在某些地方,不然会很累。休息时躺着,完全不用任何支撑,有条件还是联系躺着睡,没有睡觉的条件只能坐着休息一会了。
平躺要比久坐好的多,久坐给身体造成的伤害更大。 如果这个问题避免不了,坐1小时左右就要起身做一下下蹲运动和踮脚尖运动,让我们的下半身活动活动,降低久坐对身体的伤害。
当然是躺着好。因为躺着可以让全身得到放松,身体不会承受任何压力,坐着的话,必须有身体脊柱支撑,或者需要靠在某些地方,不然会很累。休息时躺着,完全不用任何支撑,有条件还是联系躺着睡,没有睡觉的条件只能坐着休息一会了。
平躺要比久坐好的多,久坐给身体造成的伤害更大。 如果这个问题避免不了,坐1小时左右就要起身做一下下蹲运动和踮脚尖运动,让我们的下半身活动活动,降低久坐对身体的伤害。