太极拳的精髓就是自然、心静、体松、平衡，最高境界是天人合一。拳术的最高境界似乎是收发自如、高深莫测、罕有敌手，其实这只停留在“术”的方面（技击水平高低而已），太极拳与其它拳术的最大不同在于其用意不用力，要求心静体松、中正沉稳，讲究柔绵、虚灵、圆活，以神领意、以意行气、以气打拳，通过舒缓连绵的动作达到身心合一，在行云流水中促进气血流畅、经脉舒通、阴阳协调，在安详寂静中获得神通、神明，最终以神安体空融入自然而达到天人合一的境界。太极拳的这种特点使其超越了强身健体、技击格斗的层面，而具有修身养性、以拳悟道的功用，其阴阳相生、虚实互变的拳理与大道的对立统一、变化发展是相通的，在研究拳理的同时也是在研究大道。大道讲的是虚静无为、顺其自然，太极拳也就讲究后发制人、以静制动、借力打力、顺势而发。久练太极能使人身心平和、气定神闲，这与思想觉悟后所表现出来的气质神态殊途同归，因而，从某种角度而言，思想境界有多高，太极拳就能打多好，因为它去掉了心浮气躁、争强斗狠、名利困扰、生死羁绊而纯任自然。如果习练太极拳是以武技胜人为目标而不是以修身养性为目的，那就注定了他永远也无法领悟太极的精髓，不能领悟太极的精髓也就无法达到太极的最高境界。太极的精髓不在于招式上而在于大道中，只有参悟大道才能得其精髓。太极拳的最高境界在实战中的具体表现就是不论对手是谁，都能毫无畏惧、心静体松，置生死于度外，过招时全凭自然反应而不是用头脑思考，无形无象于瞬间击败对手。毫无畏惧在气势上已经压倒了对手，心静体松才能反应敏捷、力透末梢，在信念与。
太极是我们道家理论体系的核心部分，是道家对宇宙万物生化论述的精华体现。道家认为，宇宙万物产生于无，由无而生有，有即混沌，其包括了阴阳对立双方共处于一个统一体之中。由阴阳对立的运动而生成万物。这个阴阳对立的运动便是我们现在所津津乐道的太极。“道生一，一生二，二生三，三生万物”便是道家对于太极理论的另一种经典阐述。如此看来，道家太极理论与当今现代科学对宇宙生化理论的阐述何其相似乃尔？现代宇宙大爆炸理论中提到的那个“点”是不是混沌？现在普遍存在的引力、斥力是否含有阴阳两个概念？前些年，美国的一位科学界另一位科学家曾提出另一宇宙生成模式: 他认为宇宙原初只是一个均衡的场态，不存在任何物质形态，而随时间的推移均衡场态被破坏(当然不知什么原因)，引力逐渐产生作用，聚合而产生物质乃至形形色色的星体和星系。看一看，这象不象找们太极理论的又一版本？
太极理论是我们民族五千年哲学体系的精华，它奥妙无穷，具有着顽强的生命力，它融汇了民族的智慧，并在启迪着我们一代又一代的后来人，我们完全有理由珍视之。
