100克芝士相当于300克米饭。
每100g芝士所含有的热量为363大卡,我们常吃的片装芝士每片大概是10g左右,那热量大约就是36大卡,拿三明治举例,通常会放一到两片芝士,也就是36~72大卡之间,这样看来的话,热量其实就不算太高了