蚝油可以经常吃吗（蚝油为什么不建议吃）

蚝油不能经常吃，要控制摄入量。蚝油只是一种调味品，在日常饮食中没有大量摄入，对健康的影响也不大。由于蚝油含有大量的钠，如果在日常烹饪中使用过多，也会有一些影响。