沙谷米热量（蒸谷米热量）

沙谷米的热量是每100克 热量346.00大卡 碳水化合物77.90克 脂肪0.80克 蛋白质7.40克 纤维素0.70克。沙谷米是一种富含营养的谷物

1. 沙谷米的热量相对较低。
2. 这是因为沙谷米是一种谷物，相比于其他主食如米饭、面食等，其含有的淀粉和碳水化合物较少，因此热量相对较低。
3. 此外，沙谷米还富含膳食纤维和一些维生素、矿物质等营养物质，对于控制体重和保持健康都有一定的好处。
因此，沙谷米是一种较为健康的食物选择。