晚饭的主食有哪些（晚饭推荐100种晚饭主食）

晚饭的主食有很多，主要是我们大家都常吃的米饭，馒头，水饺，馄饨，面条都可以，根据我们的喜好和家里的条件，我们要注意的是，晚饭的主食不要吃的太多，保湿七分饱就好。

可以选择米饭、面食等等，最好是选择容易消化的稀饭，这对于身体是最好的。男性晚餐应该吃大约两三两左右的主食，女性应该吃一二两左右，这才能够满足身体对于热量和营养的需求。