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晚上睡不着早上起不来是怎么回事(半夜睡不着早上起不来是什么毛病)

晚上睡不着早上起不来是怎么回事(半夜睡不着早上起不来是什么毛病)

更新时间:2024-05-17 11:37:51

晚上睡不着早上起不来是怎么回事

这种情况说明可能是神经衰弱,生物钟紊乱导致的,建议平时白天不要睡觉,晚上早睡觉,养成早起的习惯。同时可以服用调理神经的药物治疗,晚上可以去户外跑步泡脚,有利晚上的入睡,晚饭也是不能多吃,而且不要吃油腻辛辣刺激的食物,多喝水

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