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芋头含糖量和升糖指数各是多少(芋头含糖量高吗适合糖尿病人吃吗)
芋头含糖量和升糖指数各是多少(芋头含糖量高吗适合糖尿病人吃吗)
更新时间:2024-05-17 07:45:12
芋头的含糖量约为13%-19%,属于中等含糖量食物。
芋头的升糖指数并不高,约为47-53,属于低GI食物。低GI食物在消化过程中会缓慢释放葡萄糖
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