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倒立时间多久合适(倒立几天时间最佳)
倒立时间多久合适(倒立几天时间最佳)
更新时间:2024-05-17 03:00:45
每个人的情况不同,所倒立的时间也会有不同。正常情况下,倒立大约五至十五分钟比较合适。不超过30分钟,可以逐步进行练习。一开始,可以倒立几秒钟。根据承受能力,可以逐渐增加时间。
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