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早上吃水煮蛋的好处和坏处(早晨吃鸡蛋万万不可犯的4个错误)

早上吃水煮蛋的好处和坏处(早晨吃鸡蛋万万不可犯的4个错误)

更新时间:2024-05-16 16:36:37

早上吃水煮蛋的好处和坏处

早上吃水煮蛋的好处是可以补充身体所需要的蛋白质和营养,而且水煮鸡蛋的营养没有被破坏掉,坏处是早上的味口不太好,水煮蛋没有味道,有点难以下咽。

好就是早上吃水煮蛋,方便快捷,还能补充优质蛋白质

坏处就是只吃水煮蛋的话营养不够,而且早餐过于单调,容易降低食欲。

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