平板支撑空腹做好吗（平板支撑多久做一次最好）

好的

空腹平板支撑是一种有效的减脂运动，可以帮助燃烧脂肪，增加代谢率和提高肌肉耐力。然而，要想取得最佳效果，需要将其与合理的饮食和其他运动结合起来。同时，不建议过度练习空腹平板支撑，应适量而为，以免对身体造成不良影响。