做平板支撑有利于消化吗（肠胃不好的人该怎么做平板支撑）

不会有帮助的，平板支撑动作看起来很简单，但是能够让背部，腹部，下背部，臀部的肌肉群和内收肌，膈肌等核心肌肉群得到相应的锻炼，并且在锻炼的时候消耗的体能比较大。