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215斤每天慢跑40分钟加快走一小时能减肥吗(慢跑加走路40分钟减肥有效吗)

215斤每天慢跑40分钟加快走一小时能减肥吗(慢跑加走路40分钟减肥有效吗)

更新时间:2024-05-15 15:40:56

215斤每天慢跑40分钟加快走一小时能减肥吗

其实减肥这个事情不能急,我以前140斤,每天晚饭吃差不多就行了,快走一个小时,人健康的减脂,一个月最多三,四斤,再多要么减的是水要么对身体不好

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