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215斤每天慢跑40分钟加快走一小时能减肥吗(慢跑加走路40分钟减肥有效吗)
215斤每天慢跑40分钟加快走一小时能减肥吗(慢跑加走路40分钟减肥有效吗)
更新时间:2024-05-15 15:40:56
其实减肥这个事情不能急,我以前140斤,每天晚饭吃差不多就行了,快走一个小时,人健康的减脂,一个月最多三,四斤,再多要么减的是水要么对身体不好
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每天在跑步机上跑40分钟 和极限快走一个小时 哪个效果好 都算有氧运动吗 谢谢(每天跑步机快走40分钟对身体好吗)
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早上慢跑多少时间为好(一天中跑步的最佳时间)
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