1、借助于强力一键root软件获取手机root权限，并将手机连接到电脑上，打开手机USB调试，静待电脑显示已接入设备。然后请在浏览器中输入“互盾数据恢复软件”， 搜索并进入官网，将其软件下载安装到电脑中。
2、运行互盾数据恢复软件，进入软件界面，需要点击选中“U盘手机相机卡恢复”。
3、之后，软件界面会显示磁盘分区，点击选择手机删除视频所在分区，随后点击“下一步”，软件就开始扫描了，在扫描期间，我们要耐心等待。
4、扫描完成后，在界面左侧会显示扫描结果，这时我们会看到手机中的所有文件，这里请在左侧选择要恢复的视频文件夹，软件界面右侧就会看到详细信息，勾选要恢复的文件，点击“下一步”按钮。
关于清理过视频怎样恢复的具体分析如下:
如果你删除了任何文件，包括视频，不要在你删除文件的路径中写入新的文件数据，因为你删除的文件会被计算机系统赋予“无”属性。事实上，这些文件仍然在它们原来的位置，但是新的数据可以写入这个位置。一旦在删除文件后的位置写入新的文件数据，那些文件将被完全覆盖，无法恢复!
