50岁的人八点睡觉。睡眠时间根据不同年龄段有一定的差别，一般儿童建议每天睡眠不少于10小时，青少年不少于8小时，成年人保持在6到8小时左右，晚上最晚不要超过10点休息，建议规律作息时间，养成早睡早起的习惯，白天多运动，晚上睡前热水泡脚，注意睡眠质量，不要一味追求睡眠时间
50岁女性深度睡眠时间没有固定标准，参考值在2小时左右，具体情况因人而异。 人的睡眠分为三个阶段：浅睡眠阶段，深度睡眠阶段和快速眼动睡眠阶段。当一个睡眠阶段结束后，就会迎来另一个睡眠阶段。深度睡眠一般只占整个睡眠时间的25%，深度睡眠又被称作人类的“黄金睡眠
