平地做俯卧撑和斜着做俯卧撑区别（标准俯卧撑和下斜俯卧撑哪个好）

在目标肌肉和难度上有所不同。平地做俯卧撑是一种基本的俯卧撑练习，可以锻炼胸肌、三头肌和肩部肌肉。而斜着做俯卧撑，也称为倾斜俯卧撑，可以增加对肩膀和上背部肌肉的刺激，更加注重锻炼肩部肌肉。

另外，斜着做俯卧撑的难度相对较，因为它需要更多的核心稳定性和肌肉力量来维持身体姿势。因此，平地做俯卧撑适合初学者和中级练习者，而斜着做俯卧撑适合具有一定俯卧撑基础的高级练习者。