为啥凉皮吃不胖（凉皮怎么吃热量不高）

吃凉皮不胖的原因是，凉皮里面是很少的脂肪的，而且里面的淀粉大多都是碳水化合物，碳水化合物只要在运动充足的情况下他都不会转化为能量，储存在体内的这些能量都会消散掉，所以吃凉皮是吃不胖的。依旧不建议在晚上吃食物像是凉皮，在网上吃也是容易胖的。

一般来说吃凉皮不会发胖的，因为凉皮里的热量不高，但是如果里面放了太多的调料和辣油的会增加热量，会导致发胖，建议不要长期吃，这不是主要营养摄入来源，经常吃会造成营养不良，注意合理饮食，多吃蔬菜水果。