一个月不吃米饭会瘦吗（坚持不吃米饭多久会瘦）

不一定，但是在饮食上减少主食的摄入，也是能够起到辅助减肥的功效，或长时间的不吃米饭或者长时间不吃面条等等都有可能会导致营养缺乏，在这个时候需要保证足够的营养摄入，合理的安排饮食来进行减肥。在饮食上需要少量多餐，每次可以吃七分饱，不要吃的过饱，在吃完食物之后也不要立即的坐下来或者躺下去。