胎菊比较好一点。首先,用水浸泡相同量的胎菊和雪菊后,胎菊水的颜色明显比雪菊水的颜色要深,这表明胎菊的营养成分高于雪菊。因为雪菊是已开花的菊花,当菊花开花时,大部分营养成分被花瓣吸收。胎菊和雪菊都含有多种氨基酸和微量元素。