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一个鸡腿热量高还是一个鸡架热量高(一个鸡腿热量相当于几碗饭)

一个鸡腿热量高还是一个鸡架热量高(一个鸡腿热量相当于几碗饭)

更新时间:2024-05-10 12:45:01

一个鸡腿热量高还是一个鸡架热量高

当然是一个鸡腿热量更高

一个鸡架的话它里面包含骨头,骨头是没法吃的,鸡腿的肉更多蛋白质更丰富,所能补充的能量也就更多。一个鸡腿的话大概一个星期吃三次就可以了,三个鸡腿完全能够满足一个礼拜的所需的蛋白质的能量,平常再多吃一点蔬菜水果,不要吃太油腻的肥肉

鸡腿的热量比鸡架高一些,鸡架上的肉比较少,所以热量比较少

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