如何走出痛苦与负面情绪（如何让自己快速走出负面情绪）

首先应该调整好自己的状态。不要想的太多，更加不要给自己太大的压力和负担，我们可以去做一些自己从来没有尝试过的事情，可以和朋友出去游玩，可以和大家喝酒聊天，这样就可以慢慢忘记这些事情。

想要走出痛苦与负面情绪可以出去旅行，多与大自然接触，多与亲朋好友聚会。