立冬儿童保健小知识（立冬后儿童吃什么预防感冒）

立冬是中国二十四节气之一，表示冬季正式开始。在这个时候，儿童的保健尤为重要。首先，要注意加强营养，给孩子多吃一些具有保暖作用的食物，如姜、红枣、核桃等。

其次，要注意保暖，给孩子穿上合适的冬装，尤其是保护头部、颈部和脚部。

另外，立冬后天气干燥，要多给孩子补充水分，保持室内空气湿润。同时，要注意儿童的作息和运动，保持良好的生活习惯和充足的睡眠，适当的户外活动有助于增强抵抗力。希望家长们能够关注孩子们的健康，共同度过一个健康快乐的冬季。