如何不掉发的秘诀（怎么样才有办法不掉发）

按时休息，不熬夜，经常按摩头部，按时吃饭，健康营养饮食，选用合格洗发水，洗发频次不能太多，多锻炼身体，要保持良好心态。

1、营养膳食均衡，合理的作息时间，避免过多服用药物。

2、选择正确的梳理头发工具，有效改善头皮的血液循环，加固防止头发的脱落。

3、选择具有脱脂性和脱水性较强的洗发剂，同时使用护发素防止头发产生干枯现象。

4、缓解紧张和抑郁的情绪，通过跑步、爬山等有氧运动，缓解精神疲劳，促进皮肤的新陈代谢。

5、忌烟酒，以免烟酒对头皮毛发产生的血管收缩引发导致缺血失去血供营养。