掉发是一个常见的问题，以下是几个防止掉发的小妙招：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、良好的睡眠和减少压力等都有助于减少掉发。确保摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质是重要的。
2.避免过度拉扯和损伤头发：避免使用紧绷的发型，减少对头发的拉扯和损伤。选择温和的发型，减少使用发夹、橡皮筋等会导致头发断裂的工具。
3.正确使用洗发产品：选择适合自己头皮和发质的洗发产品，并避免频繁洗发。用温水洗发，避免使用过热水。轻轻按摩头皮可以刺激头发生长，并帮助清洁头皮。
4.避免过度使用热工具：过度使用吹风机、烫发棒、卷发棒等热工具会造成头发受热过度而受损。如果必须使用，选择低温度和保护性喷雾，尽量减少使用次数。
5.注意头皮护理：保持头皮清洁，避免过度油脂堆积和头皮炎症。梳理头发时温柔对待，用宽齿梳代替尖细齿梳，以减少头发断裂和拉扯。
6.避免暴露在过多化学物质和环境污染中：染发剂、漂发剂、氯水、空气污染等对头发的伤害不可忽视。如果可能，减少暴露时间或采取保护措施。
如果您的掉发问题严重或无法得到有效缓解，建议咨询专业医生或皮肤科医生以获取正确的诊断和治疗建议。
1.保持乐观、学会减压、规律作息、远离放射源、加强营养、减少烫染发次数、经常洗发、适当减肥等。
2.食疗：多吃五谷杂粮，多吃水果，补充人体必需的维生素。
3.养成良好生活习惯：保证充足睡眠，加强体育锻炼。
4.按摩：经常用指腹按摩头皮，促进局部血液循环。
