改变虹膜颜色的方法是目前科学技术还没有找到一种完全可靠的方法，不过现在市面上出现了一些改变虹膜颜色的彩色隐形眼镜，这种隐形眼镜可以改变人的眼睛颜色，让眼睛看起来更加出彩。但是这种隐形眼镜的使用还是需要经过医生的建议、配镜和检查，不可随便使用。
此外，食补也是改变虹膜颜色的一个较为自然的方法，如多吃富含维生素A、C、E、叶酸等的食物，如胡萝卜、橙子、葡萄柚、菠菜等，这些食物能促进眼睛的健康，可能使眼睛颜色略微改变。
虹膜颜色是遗传决定的，汉族人基本上是棕黑色，属于正常颜色，虹膜颜色一般是稳定的，基本上不会改变，虹膜颜色影响美观可以考虑使用美瞳眼镜
