人体每天需要摄入适量的碳水化合物。
因为碳水化合物是维持人体正常运转的必要营养之一，它们能够提供人体所需的能量和燃料，进而促进正常的新陈代谢和身体功能表现。
但是，人体所需摄入的碳水化合物数量因年龄、性别、身体状况、运动量等差异而异。
普遍来说，成年人每天需要摄入约120~130克的碳水化合物，可以通过碳水化合物丰富的食物如主食、面包、蔬果等来满足身体的需要。
如果碳水化合物摄入过多则会导致肥胖等问题，而摄入不足则会影响身体健康，因此我们应该合理摄入碳水化合物。
人体每天需要摄入的碳水化合物量会因为不同的因素而有所不同，包括性别、年龄、体重和身体活动量等。
根据世界卫生组织（WHO）的建议，成年人每天所需的总能量应该由以下三部分组成：碳水化合物占45-65%，蛋白质占10-35%和脂肪占20-35%。对于成年人来说，每天所需的总碳水化合物摄入量应该在130克左右。
然而这个数字仅作为大致参考值，在实际情况下，建议根据自己的身体情况、饮食习惯以及健康目标来调整营养比例和每日摄入量。如果你有疑问或需要更具体的指导，请咨询医生或营养师。
