吊瓜子和瓜蒌子区别（女人长期吃吊瓜子有好处吗）

1、形状不同

吊瓜子像西瓜籽，大小形状都差不多，比西瓜籽更饱满、颜色也更灰暗，吊瓜子两头是开口的。

瓜蒌子呈扁平椭圆形，种皮坚硬，内种皮膜质，表面棕褐色，沟纹明显而环边较宽，顶端平截。

2、营养价值不同

吊瓜子中含有多种矿物质和维生素,特别是微量元素硒和维生素E的含量都比较出色。

瓜蒌子具有能为人体补充丰富蛋白质和大量不饱和脂肪酸，这些物质能净化血液，加快血液中胆固醇和脂肪代谢。