饭后多久可以做波比跳（波比跳是空腹还是饭后做）

饭后一般建议半小时后才可以运动，而且运动并不建议选择太过剧烈的运动，否则就会引起你腹疼症状，一般建议是选择快步走为主，建议是选择快步走，消耗因为进食过多而摄入过多的热量，一般建议坚持十五到二十分钟，速度不需要太快，主要是保持呼吸节奏