压缩饼干是不是吃一块等于一顿饭（压缩饼干泡着吃还是嚼着吃）

一般来说，一块压缩饼干的热量大约在450-500千卡左右，比一顿饭(2两米饭，一些青菜和肉)高出大约100-150千卡。 因此，吃一块压缩饼干并不等于吃一顿饭。但是，如果你需要快速补充能量，那么吃一块压缩饼干可能会让你感到饱腹。

是。其实压缩饼干和普通饼干的配方没什么不同,只不过是压缩饼干是通过特殊的工艺,将几盒饼干压缩成一块饼干,吃一块基本就等于吃了一顿饭了。