跑完步腿抽筋怎么办（跑完步腿抽筋解决办法）

一开始跑就速度很快，难免跑完步腿抽筋，这是一种情况，没有做预热活动就跑步也有可能跑完步腿抽筋，在一个是跑的路程太多也会发出跑完步腿抽筋的情况。跑完步腿抽筋怎么办？可以蹬脚后跟拉伸腿部。减轻腿部抽筋的情况。