河蟹壳是补钙的吗（河蟹是早上补钙好还是下午补钙好）

螃蟹壳可以吃，但是并不建议食用。因为螃蟹壳中的主要成分是碳酸钙和甲壳质，并不存在对人体健康有意义的营养物质。人们往往认为吃螃蟹壳可以补钙，但实际上效果微乎其微。并且碳酸钙溶解性小、生物活性差，不利于被人体吸收，所以食用螃蟹壳并没有价值。