我是踢足球的,但我觉得足球蓝球都一样,如果想把重心压低,运球时就尽量把双膝弯低,这样长期段炼后,重心就会习惯低了,还可以达到加强段炼下脚平行,肌肉的效果双膝弯低只是方法,要达到护球稳的话,最基本还是多练习,训练双膝弯低运球,有目的地做急速变向训练!每天用心练习半个小时,用心感受练习的决巧,十天后停止训练,然后过一段时间,你就会发现你已经撑握了这门技巧啦!
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