含维生素B的水果和蔬菜（含维生素b的水果和蔬菜排名）

含有维生素B的水果有橘子，草莓，木瓜，葡萄，柚子，橙子，山竹，香蕉，桂圆等，蔬菜有茄子，油菜香菇，菠菜，茼蒿，竹笋，金针菇，韭菜等，这些都是人体所需的维生素B族。

含有维生素B的水果，蔬菜有如下：橙子、柑橘、苹果、荔枝、橘子、橙子、胡萝卜、香菇、紫菜、菠菜、芹菜、茄子等。维生素B是一个复合维生素，所以每天尽量多吃一些种类的蔬菜和水果