煎蛋热量多少千焦（瘦一斤要消耗多少千卡）

煎蛋的热量取决于使用的油量和蛋的大小。一般来说，一只中等大小的鸡蛋约为70千卡（292千焦）。如果使用一茶匙的油来煎蛋，大约会增加40千卡（167千焦）的热量。因此，一只煎蛋的总热量大约为110千卡（459千焦）。然而，这些数字仅供参考，具体的热量可能会因个体差异和烹饪方法而有所不同。